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Ab 13. Oktober 2021, Meditations- und Achtsamkeitstraining mit DGKP Katja Rappold
Kursort: Gemeindezentrum Ebersdorf
Wann: Mittwochs um 18:30 Uhr, jeweils ca. 1,5 Std.
Start: am 13.10.2021 begrenzte Teilnehmerzahl
5 Module in 5 Wochen
Perfekt um einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten der Meditationspraxis zu erlangen.
In einer geschlossenen Gruppe begleite ich dich Woche für Woche bei verschiedenen Meditationsübungen und –techniken (z.B. Atemmeditationen, bewegte Meditationen, Summmeditation, Mantra-Chanting, Achtsamkeitsübungen, Klangschalen und Musik,…..) aus verschiedenen Traditionen.
Meditation hat kein Ziel, aber die Übung kann dir helfen, Spannungen abzubauen, dein körpereigenes Entspannungssystem bewusst zu aktivieren und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” Jon Kabat-Zinn
Wertschätzungsbeitrag: 95 € für 5 Module
Ich freue mich, dich bei deiner Reise ins ICH zu begleiten.
Melde dich gerne für Fragen bzw. Anmeldung direkt bei mir: 0664/5914156 oder katja.rappold@gmail.com
Bitte bringe folgendes zum Kurs mit: eine bequeme Unterlage (Matte), eine Decke, ein- zwei Polster (oder wenn vorhanden ein Sitzkissen), eine Flasche Wasser, deinen 3G Nachweis und ZEIT FÜR DICH
DGKP Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainerin Katja Rappold
